HAMBURGER DI TONNO LIGHT

Salve a tutti le giornate qui da me sono veramente calde e io ho voglia solo ci bevande e cibi freschi e leggeri, così ieri sera ho preparato una cena leggera ma nello stesso tempo gustosa con l'aiuto di TONNO AL NATURALE WEIGHT WATCHERS MAREBLU , ora vi lascio la ricetta è facile e veloce e sicuramente vi piacerà.

INGREDIENTI PER 4 HAMBURGER

• 2 SCATOLETTE DI TONNO AL NATURALE WEIGHT WATCHERS MAREBLU 
• 1 UOVO 
•  3 FETTE DI PANE IN CASSETTA
• UN PUNGO DI OLIVE TAGGIASCHE 
• OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA PIETRO CORICELLI 
• PREZZEMOLO 
• PANE GRATTUGIATO 
• 2 CUCCHIAI FORMAGGIO GRANA GRATTUGIATO 

PREPARAZIONE

In un recipiente mettiamo il TONNO AL NATURALE WEIGHT WATCHERS MAREBLU privo del suo liquido di conservazione, aggiungete l'uovo, il pane in cassetta precedentemente ammorbidito in poco latte e strizzato, le olive taggiasche snocciolate , il formaggio e il prezzemolo tritato. Amalgamate per bene il tutto fino ad ottenere un impasto morbido ma non troppo, se risulta un pò troppo morbido potete aggiungere del pane grattugiato. Non ho aggiunto il sale perchè poi risulterebbero salati. Formate degli hamburger aiutandovi con un apposito prepara-hamburger oppure potete formare delle palline e schiacciarle con le mani, passateli nel pane grattugiato e lasciateli andare in padella, dopo averla unta con poco olio extravergine di oliva PIETRO CORICELLI , a fuoco medio. Potete servire con una fresca e estiva insalata mista. è un ottimo secondo che piace a tutti, anche i più piccoli. Ecco il TONNO  AL NATURALE WEIGHT WATCHERS MAREBLU che  ho utilizzato per la mia ricetta.

WEIGHT WATCHERS
Sviluppa un programma che aiuta le persone a migliorare le proprie abitudini alimentari.
Il tonno naturale Weight Watchers è un alimento a ridotto contenuto calorico: leggero, nutriente, sano.
LEGGERO:
i grassi in esso contenuti sono pochi e in prevalenza si tratta di acidi grassi polinsaturi che contribuiscono al mantenimento di una buona forma fisica.
NUTRIENTE:
è ricco di proteine ad alto valore biologico e di sali minerali.
SANO:
non contiene nè additivi nè conservanti nè coloranti ma esclusivamente tonno, acqua e sale.

Vi rimando al sito MAREBLU per conoscere tutta la gamma di prodotti, alla prossima ricetta!!!