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mercoledì 3 luglio 2013

HAMBURGER DI TONNO LIGHT

Salve a tutti le giornate qui da me sono veramente calde e io ho voglia solo ci bevande e cibi freschi e leggeri, così ieri sera ho preparato una cena leggera ma nello stesso tempo gustosa con l'aiuto di TONNO AL NATURALE WEIGHT WATCHERS MAREBLU , ora vi lascio la ricetta è facile e veloce e sicuramente vi piacerà.


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INGREDIENTI PER 4 HAMBURGER
PREPARAZIONE
In un recipiente mettiamo il TONNO AL NATURALE WEIGHT WATCHERS MAREBLU privo del suo liquido di conservazione, aggiungete l'uovo, il pane in cassetta precedentemente ammorbidito in poco latte e strizzato, le olive taggiasche snocciolate , il formaggio e il prezzemolo tritato. Amalgamate per bene il tutto fino ad ottenere un impasto morbido ma non troppo, se risulta un pò troppo morbido potete aggiungere del pane grattugiato. Non ho aggiunto il sale perchè poi risulterebbero salati. Formate degli hamburger aiutandovi con un apposito prepara-hamburger oppure potete formare delle palline e schiacciarle con le mani, passateli nel pane grattugiato e lasciateli andare in padella, dopo averla unta con poco olio extravergine di oliva PIETRO CORICELLI , a fuoco medio. Potete servire con una fresca e estiva insalata mista. è un ottimo secondo che piace a tutti, anche i più piccoli. Ecco il TONNO  AL NATURALE WEIGHT WATCHERS MAREBLU che  ho utilizzato per la mia ricetta.

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WEIGHT WATCHERS
Sviluppa un programma che aiuta le persone a migliorare le proprie abitudini alimentari.
Il tonno naturale Weight Watchers è un alimento a ridotto contenuto calorico: leggero, nutriente, sano.
LEGGERO:
i grassi in esso contenuti sono pochi e in prevalenza si tratta di acidi grassi polinsaturi che contribuiscono al mantenimento di una buona forma fisica.
NUTRIENTE:
è ricco di proteine ad alto valore biologico e di sali minerali.
SANO:
non contiene nè additivi nè conservanti nè coloranti ma esclusivamente tonno, acqua e sale.
Vi rimando al sito MAREBLU per conoscere tutta la gamma di prodotti, alla prossima ricetta!!!

12 commenti:

  1. bella questa ricetta, non avevo mai fatto gli hamburger di tonno, la proverò sicuramente.

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  2. Una ricetta gustosa, semplice che nel periodo estivo è la migliore ,questo tonno lo compro spesso ed è molto buono.

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  3. veramente gustoso, adesso la cena è gia in forno, altrimenti ti copiavo subito ;)

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  4. Che bella ricetta! La proverò!

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  5. mmm che fameeeeeeeeeeeee ottima ricetta http://mondoalfemminile.wordpress.com/

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  6. mi piace come alternativa a quello di carne...con le olive sara' davvero stuzzicante...ottima idea :)

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  7. hmmmm che buona sta ricetta, la metterò in atto :)

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  8. ottimo piatto e di sicuro lo rifarò, mi piace il tonno in tutti i modi e anche trasformato non perde la sua bontà, tra l'altro questo è quello che uso di solito!

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  9. ma dai?????mai fatti....chissà che buoni!!!!voglio assolutamente provare a farli.....tanto anche io compro mareblu'!

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  10. Ma che ricetta interessante! Sicuramente sono anche gustosissimi! :)

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  11. ma che ricetta fantastica ottimo davvero bravissima cara

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